{"id":602,"date":"2020-06-21T04:03:34","date_gmt":"2020-06-21T08:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/?p=602"},"modified":"2025-10-20T17:19:54","modified_gmt":"2025-10-20T21:19:54","slug":"oil-pulling-for-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/oil-pulling-for-digestion\/","title":{"rendered":"Oil Pulling para la digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00bfQu\u00e9 es el Oil Pulling?<\/em><\/h1>

El oil pulling es una t\u00e9cnica dental ayurv\u00e9dica que consiste en hacer buches con una cucharada de aceite de coco, s\u00e9samo o girasol en la boca en ayunas durante un m\u00e1ximo de 20 minutos. Es una forma de desintoxicaci\u00f3n y promueve la limpieza y la curaci\u00f3n de todo el cuerpo. Esta pr\u00e1ctica sencilla y econ\u00f3mica tiene sus ra\u00edces en la antigua tradici\u00f3n ayurv\u00e9dica y a menudo se considera la forma m\u00e1s antigua de cuidado dental. El Chakra Samhita afirma que numerosas enfermedades son curables con este m\u00e9todo y que deber\u00eda utilizarse para mantener la salud y el bienestar general. Puede parecer una suposici\u00f3n pretenciosa, pero nuestros dientes y sus sistemas radiculares se extienden profundamente hasta los huesos maxilares, conect\u00e1ndolos con nuestro cuerpo de maneras m\u00e1s profundas de lo que creemos. El oil pulling ayuda a equilibrar la microflora bucal y se dice que elimina las toxinas que se han acumulado en el cuerpo con el tiempo.<\/p>

\u00bfC\u00f3mo funciona el Oil Pulling?<\/em><\/h1>

El oil pulling funciona desintoxicando o limpiando el cuerpo. El aceite extrae las bacterias y toxinas que causan enfermedades de los dientes y las enc\u00edas, limpiando la boca mucho mejor que cualquier cepillo de dientes o enjuague bucal. De esta manera, se eliminan las toxinas que causan enfermedades, permitiendo as\u00ed que el cuerpo se sane por s\u00ed solo. Como resultado, se mejoran los problemas de salud de todo tipo.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 notar\u00e1s? Lo primero que la mayor\u00eda de las personas notan al empezar a hacer enjuagues bucales con aceite es una mejora en su salud bucal. Los dientes se vuelven m\u00e1s blancos, el aliento m\u00e1s fresco, se elimina la placa y se alivia la inflamaci\u00f3n, y la lengua y las enc\u00edas adquieren un saludable color rosado. Incluso problemas como el sangrado de enc\u00edas, las caries y la enfermedad periodontal se reducen considerablemente o se curan por completo.<\/p>

Instrucciones para hacer Oil Pulling:<\/em><\/h1>

1. Ponte una cucharada de aceite en la boca.<\/p>

2. Comience a hacer buches con \u00e9l en la boca durante 15 a 20 minutos.<\/p>

3. Escupe el aceite extra\u00eddo en el inodoro; debe ser una sustancia lechosa y acuosa. Esto significa que el aceite se ha extra\u00eddo y que lo hiciste durante suficiente tiempo. Si sientes la boca grasosa despu\u00e9s, o el aceite era transparente, entonces no lo hiciste lo suficiente.<\/p>

4. Enju\u00e1gate la boca con agua tibia con sal (sal marina) y luego cep\u00edllate bien los dientes con pasta de dientes o el limpiador que prefieras.<\/p>

Utilice siempre aceite sin refinar y prensado en fr\u00edo.
Realice la extracci\u00f3n de aceite con el est\u00f3mago vac\u00edo, preferiblemente a primera hora de la ma\u00f1ana.
No tragues el aceite porque una vez extra\u00eddo estar\u00e1 lleno de pat\u00f3genos muy t\u00f3xicos.
Escupe siempre el aceite en el inodoro, ya que las bacterias pueden ser da\u00f1inas si se escupen en el lavabo.
Recomiendo enjuagarse la boca con agua tibia con sal y luego cepillarse bien los dientes.
SIEMPRE cep\u00edllese los dientes inmediatamente despu\u00e9s de hacer oil pulling.
Intente dejar que su cepillo de dientes se seque completamente antes de volver a usarlo.
Recomiendo rotar los aceites despu\u00e9s de un uso continuo para obtener el m\u00e1ximo beneficio.
Intente hacer lo mejor que pueda para permanecer sentado mientras tira, pero seamos realistas: los ni\u00f1os no se vestir\u00e1n solos.<\/p>

Beneficios del Oil Pulling para la digesti\u00f3n:<\/em><\/h1>

El enjuague bucal con aceite desintoxica y purifica todo el cuerpo humano. Eliminar los desechos es una operaci\u00f3n normal para cada una de nuestras c\u00e9lulas, \u00f3rganos y sistemas. Dado que la mayor\u00eda de nosotros vivimos vidas ajetreadas en un mundo t\u00f3xico y a veces comemos alimentos poco saludables, llevamos una carga t\u00f3xica que puede manifestarse en fatiga, insomnio y enfermedades. La boca es el comienzo de todo el tracto digestivo, la cabecera del r\u00edo digestivo que recorre cada uno de nosotros. Nuestras bocas est\u00e1n repletas de microorganismos y toxinas y act\u00faan como su puerta de entrada al torrente sangu\u00edneo. Al enjuagarse la boca, los l\u00edpidos (o \u00e1cidos grasos) del aceite extraen naturalmente estas sustancias potencialmente da\u00f1inas de los dientes, enc\u00edas y gl\u00e1ndulas salivales. Con todos los alimentos y bebidas que consumimos, es f\u00e1cil que las part\u00edculas queden atrapadas en los dientes y enc\u00edas, lo que puede provocar dolor de muelas y otras consecuencias desagradables.<\/p>

Con esta toxicidad, sufrimos de una digesti\u00f3n deficiente que causa hinchaz\u00f3n, s\u00edndrome del intestino irritable, problemas de piel, asma e incluso migra\u00f1as. Todos estos signos, s\u00edntomas y enfermedades pueden derivar de una digesti\u00f3n deficiente, lo que com\u00fanmente se conoce como intestino permeable. El intestino permeable, tambi\u00e9n conocido como permeabilidad intestinal, se produce cuando sustancias extra\u00f1as que no deber\u00edan entrar en la sangre (como bacterias, hongos, par\u00e1sitos e incluso alimentos mal digeridos) se absorben a trav\u00e9s del revestimiento del intestino delgado hacia el torrente sangu\u00edneo. Una vez en el torrente sangu\u00edneo, nuestro sistema inmunitario entra en acci\u00f3n para combatir a los invasores, lo cual es positivo. Sin embargo, como es com\u00fan en el intestino permeable, <\/span>La respuesta de "estar bajo ataque" ocurre todos los d\u00edas, lo que causa una inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica cr\u00f3nica, que es la causa subyacente de casi todas las enfermedades comunes, incluido el c\u00e1ncer, las enfermedades card\u00edacas, la diabetes, la artritis, la esclerosis m\u00faltiple, el Alzheimer, etc.<\/p>

El enjuague bucal con aceite de coco ayuda a mejorar la salud digestiva al activar las enzimas salivales, que absorben toxinas como las qu\u00edmicas, bacterianas y ambientales de la sangre. Esto reabre las v\u00edas respiratorias de la boca. Enjuagarse la boca con aceite de coco limpia profundamente la boca, mejora la salud de las enc\u00edas y, al mismo tiempo, blanquea los dientes, lo cual es beneficioso para la salud digestiva. Como todos sabemos, el primer paso de la digesti\u00f3n comienza en la boca. Cuando la comida entra en contacto con la boca, la lengua detecta todos los nutrientes y env\u00eda se\u00f1ales al sistema digestivo. Si la boca no est\u00e1 limpia, la lengua no podr\u00e1 enviar la se\u00f1al al est\u00f3mago. Por lo tanto, cuando la comida llegue al est\u00f3mago, no podr\u00e1 descomponerla correctamente ni absorber todos los nutrientes.<\/p>

El Oil Pulling alivia:<\/em><\/h1>

Acn\u00e9
Alergias
Artritis
Asma
Dolor de espalda y cuello
Mal aliento
Enc\u00edas sangrantes
Bronquitis
Fatiga cr\u00f3nica
Colitis
Enfermedad de Crohn
Constipaci\u00f3n
Caries dentales
Dermatitis
Diabetes
Eczema
Hemorroides
Hipertensi\u00f3n
Insomnio
Dolores de cabeza migra\u00f1osos
Congesti\u00f3n mucosa
\u00dalceras p\u00e9pticas
S\u00edndrome premenstrual
Enfermedad periodontal
Sinusitis
Absceso dental<\/p>

Como cada persona es diferente y tiene diferentes problemas de salud, los resultados variar\u00e1n seg\u00fan su estado. El consenso general es que los dientes se vuelven definitivamente m\u00e1s blancos y limpios, las enc\u00edas lucen m\u00e1s rosadas y saludables, y la acumulaci\u00f3n de placa y sarro se reduce significativamente. Algunos tambi\u00e9n me han comentado que les ha ayudado con la defecaci\u00f3n: el cabello se ha vuelto m\u00e1s suave y con menos canas, se han desinflamado menos y han perdido menos l\u00edquido, y la piel se ha vuelto m\u00e1s suave y firme.<\/p>

Mi experiencia personal:<\/em><\/h1>

Ten\u00eda una caries en un diente frontal, que se sent\u00eda como una r\u00e1faga de aire fr\u00edo al presionarla. Escuch\u00e9 hablar de los enjuagues bucales con aceite aproximadamente un mes antes de ir al dentista. Hice todo lo posible por programarlos a primera hora de la ma\u00f1ana y antes de dormir. Durante mi cita, iba a advertirle sobre la caries porque estaba usando su palillo de metal. Mientras me hurgaba los dientes, me distrajo con una historia interesante. Para cuando me acord\u00e9 de cont\u00e1rselo, ya hab\u00eda terminado de barrer todos mis dientes superiores. Al llegar a casa, us\u00e9 un palillo de metal en la caries, \u00a1pero ya no me dol\u00eda! Tambi\u00e9n uso los enjuagues bucales con aceite para desintoxicar a\u00fan m\u00e1s mi cuerpo y tener una mejor digesti\u00f3n, despu\u00e9s de beber vinagre de sidra de manzana Bragg.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

What is Oil Pulling? Oil pulling is an Ayurvedic dental technique that involves swishing a tablespoon of coconut, sesame, or sunflower oil in your mouth on an empty stomach for up to 20 minutes.\u00a0 It’s a form of detox and promotes cleansing and healing for your whole body.\u00a0 This simple, inexpensive practice has its roots […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":262,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","omw_enable_modal_window":"enable","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[21,78],"tags":[25,17],"class_list":["post-602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-digestion","category-health-fitness","tag-digestion","tag-oil-pulling","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-big","owp-tabs-layout-vertical","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=602"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1868,"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions\/1868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/media\/262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.digitalnutrients.com\/es_co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}