Soluble Fiber

فائبر کیا ہے؟فائبر ایک پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہے جو پودوں پر مبنی غذا کھاتے وقت نہ ہضم ہوتا ہے اور نہ ہی جسم سے جذب ہوتا ہے۔ فائبر پھلوں، سبزیوں اور سارا اناج میں پایا جاتا ہے اور…