ما هو سحب الزيت؟

المضمضة بالزيت هي تقنية أيورفيدية للعناية بالأسنان، تتضمن المضمضة بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو السمسم أو دوار الشمس على معدة فارغة لمدة تصل إلى 20 دقيقة. تُعدّ هذه التقنية شكلاً من أشكال إزالة السموم، إذ تُعزز تنظيف الجسم وشفائه. تعود جذور هذه الممارسة البسيطة وغير المكلفة إلى التقاليد الأيورفيدية القديمة، وغالبًا ما تُعتبر أقدم أشكال العناية بصحة الأسنان. يذكر كتاب "شاكرا سامهيتا" أن العديد من الأمراض قابلة للشفاء باستخدام هذه الطريقة، وينبغي استخدامها للحفاظ على الصحة العامة والعافية. قد يبدو هذا افتراضًا مبالغًا فيه، لكن أسناننا وجذورها تمتد عميقًا في عظام الفك، رابطةً إياها بأجسامنا بطرق أعمق مما نتصور. تُساعد المضمضة بالزيت على موازنة البكتيريا النافعة في الفم، ويُقال إنها تُزيل السموم المتراكمة في الجسم مع مرور الوقت.

كيف يعمل سحب الزيت؟

يعمل المضمضة بالزيت على تخليص الجسم من السموم وتنظيفه. إذ يسحب الزيت البكتيريا المسببة للأمراض وسمومها من حول الأسنان واللثة، مما ينظف الفم بشكل أفضل بكثير من أي فرشاة أسنان أو غسول للفم. وبهذه الطريقة، تُزال السموم المسببة للأمراض، مما يسمح للجسم بالشفاء الذاتي. ونتيجة لذلك، تتحسن المشاكل الصحية بجميع أنواعها.

ما الذي ستلاحظه؟ أول ما يلاحظه معظم الناس عند بدء استخدام المضمضة بالزيت هو تحسن صحة الفم. تصبح الأسنان أكثر بياضًا، وتصبح رائحة الفم منعشة، ويزول البلاك، ويخف الالتهاب، ويكتسب اللسان واللثة لونًا ورديًا صحيًا. حتى مشاكل مثل نزيف اللثة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة تتراجع بشكل كبير أو تُشفى تمامًا.

تعليمات سحب الزيت:

1. ضع ملعقة كبيرة من الزيت في فمك.

2. ابدأ بتحريكه في فمك لمدة 15-20 دقيقة.

3. ابصق الزيت المسحوب في المرحاض - يجب أن يكون سائلاً حليبياً مائياً. هذا يعني أن الزيت قد تم سحبه وأنك قمت بذلك لفترة كافية. إذا شعرت بدهنية في فمك بعد ذلك، أو كان الزيت شفافاً، فهذا يعني أنك لم تسحب الزيت لفترة كافية.

4. اشطف فمك بالماء الدافئ المالح (ملح البحر)، ثم قم بتنظيفه جيداً باستخدام معجون الأسنان أو أي منظف تفضله.

استخدم دائماً زيتاً معصوراً على البارد وغير مكرر.
المضمضة بالزيت على معدة فارغة، ويفضل أن تكون أول شيء في الصباح.
لا تبتلع الزيت لأنه سيكون مليئاً بمسببات الأمراض شديدة السمية بمجرد استخراجه.
احرص دائمًا على بصق الزيت في المرحاض، لأن البكتيريا قد تكون ضارة إذا تم بصقها في الحوض.
أنصحك بشطف فمك بالماء الدافئ والملح، ثم تنظيف أسنانك بالفرشاة جيداً.
احرص دائمًا على تنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد استخدام المضمضة بالزيت.
حاول أن تترك فرشاة أسنانك تجف تماماً قبل استخدامها مرة أخرى
أوصي بتغيير الزيوت بعد الاستخدام المتواصل للحصول على أقصى فائدة.
حاول قدر الإمكان أن تبقى ساكناً أثناء السحب، ولكن لنكن واقعيين - فالأطفال لن يلبسوا ملابسهم بأنفسهم.

فوائد المضمضة بالزيت لتحسين الهضم:

يُعدّ المضمضة بالزيت وسيلة فعّالة لتنقية الجسم البشري وإزالة السموم منه. فالتخلص من الفضلات عملية طبيعية تقوم بها جميع خلايانا وأعضائنا وأجهزتنا الحيوية. ولأن معظمنا يعيش حياةً مليئة بالانشغالات في عالم ملوث، ويتناول أحيانًا أطعمة غير صحية، فإننا نحمل في أجسامنا عبئًا من السموم قد يظهر على شكل إرهاق وأرق وأمراض. يُعتبر الفم بداية الجهاز الهضمي، فهو بمثابة منبع نهر الهضم الذي يمتد عبر أجسامنا. تعج أفواهنا بالكائنات الدقيقة والسموم، وتُشكّل بواباتها إلى مجرى الدم. عند المضمضة بالزيت، تعمل الدهون (أو الأحماض الدهنية) الموجودة فيه على استخلاص هذه المواد الضارة من الأسنان واللثة والغدد اللعابية. ومع كثرة ما نتناوله من طعام وشراب، يسهل أن تعلق الجزيئات بين الأسنان واللثة، مما قد يُسبب ألمًا في الأسنان وأعراضًا مزعجة أخرى.

مع هذه السموم، نعاني من اضطرابات هضمية تُسبب الانتفاخ، ومتلازمة القولون العصبي، ومشاكل جلدية، والربو، وحتى الصداع النصفي. كل هذه العلامات والأعراض والأمراض قد تنجم عن اضطرابات هضمية، أو ما يُعرف بمتلازمة الأمعاء المتسربة. تحدث هذه المتلازمة، أو نفاذية الأمعاء، عندما يتم امتصاص مواد غريبة لا ينبغي أن تدخل مجرى الدم (مثل البكتيريا والفطريات والطفيليات، وحتى الطعام غير المهضوم بالكامل) عبر بطانة الأمعاء الدقيقة إلى مجرى الدم. بمجرد وصولها إلى مجرى الدم، يبدأ جهاز المناعة بالعمل لمكافحة هذه المواد، وهذا أمر جيد. ولكن كما هو شائع في حالة متلازمة الأمعاء المتسربة،, يحدث رد الفعل "تحت الهجوم" كل يوم، مما يسبب التهابًا جهازيًا مزمنًا، وهو السبب الكامن وراء كل مرض شائع تقريبًا، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل والتصلب المتعدد ومرض الزهايمر، إلخ.

يُساعد المضمضة بالزيت على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تنشيط الإنزيمات اللعابية التي تمتص السموم، مثل السموم الكيميائية والبكتيرية والبيئية، من الدم. كما يُعيد فتح قنوات الفم إلى مجرى الدم. يُنظف المضمضة بزيت جوز الهند الفم بعمق، ويُعزز صحة اللثة، ويُبيض الأسنان في الوقت نفسه، مما يُفيد صحة الجهاز الهضمي. وكما نعلم جميعًا، تبدأ عملية الهضم في الفم. فعندما يلامس الطعام الفم، يستشعر اللسان جميع العناصر الغذائية فيه، ويُرسل إشارات إلى الجهاز الهضمي. إذا لم يكن الفم نظيفًا، فلن يتمكن اللسان من إرسال الإشارة إلى المعدة. وبالتالي، عندما يصل الطعام إلى المعدة، لن تتمكن من هضمه بشكل صحيح وامتصاص جميع العناصر الغذائية.

يُخفف المضمضة بالزيت من:

حَبُّ الشّبَاب
الحساسية
التهاب المفاصل
الربو
آلام الظهر والرقبة
رائحة الفم الكريهة
نزيف اللثة
التهاب الشعب الهوائية
التعب المزمن
التهاب القولون
مرض كرون
إمساك
تسوس الأسنان
التهاب الجلد
السكري
الأكزيما
البواسير
ارتفاع ضغط الدم
أرق
الصداع النصفي
احتقان المخاط
قرحة المعدة
نظام إدارة الطاقة
أمراض اللثة
التهاب الجيوب الأنفية
خراج الأسنان

بما أن كل شخص حالة فريدة ويعاني من مشاكل صحية مختلفة، فستختلف النتائج باختلاف حالتك الصحية. لكن بشكل عام، يُلاحظ أن الأسنان تصبح أكثر بياضًا ونظافة، واللثة أكثر وردية وصحة، ويقل تراكم البلاك والجير بشكل ملحوظ. وقد أخبرني البعض أيضًا أن ذلك ساعدهم على تحسين حركة الأمعاء، وأن الشعر أصبح أنعم وأقل شيبًا، وأن الانتفاخ قد انخفض وفقدوا السوائل الزائدة، وأن البشرة أصبحت أكثر نعومة وتماسكًا.

تجربتي الشخصية:

كان لديّ تسوس في أحد أسناني الأمامية، وشعرت ببرودة شديدة عند الضغط على تلك المنطقة. سمعت عن المضمضة بالزيت قبل موعدي مع طبيب الأسنان بشهر تقريبًا. حرصت قدر الإمكان على المضمضة بالزيت صباحًا وقبل النوم. خلال موعدي، كنت أنوي إخبار طبيبة الأسنان بوجود التسوس لأنها كانت تستخدم أداة معدنية. وبينما كانت تنظف أسناني، شتتت انتباهي بقصة شيقة. قبل أن أتذكر إخبارها، كانت قد انتهت من تنظيف أسناني العلوية بالكامل. عندما عدت إلى المنزل، استخدمت الأداة المعدنية على مكان التسوس، لكن لم أشعر بأي ألم! كما أستخدم المضمضة بالزيت لتنظيف جسمي من السموم وتحسين الهضم، بعد شرب خل التفاح.