التنفس العميق

التوتر! القلق! الألم! ما الذي يحدث؟ سواء كان الأمر يتعلق بالتوتر، أو القلق، أو المشاعر السلبية، أو الألم الجسدي، فإن أجسامنا تستجيب بتشنج العضلات، وتسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، وتوسع الأوعية الدموية...