Esquema del borrador:

Introducción: Por qué la digestión es la base de la salud general.

Comida #1 – Jengibre: Antiinflamatorio, alivia la hinchazón, receta de té sencilla.

Comida #2 – Papaya: Rico en enzimas, ayuda a descomponer las proteínas.

Comida #3 – Yogur: Probióticos para el equilibrio intestinal: ideas de refrigerios fáciles.

Comida #4 – Verduras de hoja verde: Rico en fibra, limpia el sistema digestivo.

Comida #5 – Menta: Alivia la indigestión, opciones en té o aceite.

Sección de consejos rápidos: Pequeños hábitos que favorecen la digestión (hidratación, comer despacio).

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