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¿Qué es el Oil Pulling?
El oil pulling es una técnica dental ayurvédica que consiste en hacer buches con una cucharada de aceite de coco, sésamo o girasol en la boca en ayunas durante un máximo de 20 minutos. Es una forma de desintoxicación y promueve la limpieza y la curación de todo el cuerpo. Esta práctica sencilla y económica tiene sus raíces en la antigua tradición ayurvédica y a menudo se considera la forma más antigua de cuidado dental. El Chakra Samhita afirma que numerosas enfermedades son curables con este método y que debería utilizarse para mantener la salud y el bienestar general. Puede parecer una suposición pretenciosa, pero nuestros dientes y sus sistemas radiculares se extienden profundamente hasta los huesos maxilares, conectándolos con nuestro cuerpo de maneras más profundas de lo que creemos. El oil pulling ayuda a equilibrar la microflora bucal y se dice que elimina las toxinas que se han acumulado en el cuerpo con el tiempo.
¿Cómo funciona el Oil Pulling?
El oil pulling funciona desintoxicando o limpiando el cuerpo. El aceite extrae las bacterias y toxinas que causan enfermedades de los dientes y las encías, limpiando la boca mucho mejor que cualquier cepillo de dientes o enjuague bucal. De esta manera, se eliminan las toxinas que causan enfermedades, permitiendo así que el cuerpo se sane por sí solo. Como resultado, se mejoran los problemas de salud de todo tipo.
¿Qué notarás? Lo primero que la mayoría de las personas notan al empezar a hacer enjuagues bucales con aceite es una mejora en su salud bucal. Los dientes se vuelven más blancos, el aliento más fresco, se elimina la placa y se alivia la inflamación, y la lengua y las encías adquieren un saludable color rosado. Incluso problemas como el sangrado de encías, las caries y la enfermedad periodontal se reducen considerablemente o se curan por completo.
Instrucciones para hacer Oil Pulling:
1. Ponte una cucharada de aceite en la boca.
2. Comience a hacer buches con él en la boca durante 15 a 20 minutos.
3. Escupe el aceite extraído en el inodoro; debe ser una sustancia lechosa y acuosa. Esto significa que el aceite se ha extraído y que lo hiciste durante suficiente tiempo. Si sientes la boca grasosa después, o el aceite era transparente, entonces no lo hiciste lo suficiente.
4. Enjuágate la boca con agua tibia con sal (sal marina) y luego cepíllate bien los dientes con pasta de dientes o el limpiador que prefieras.
Utilice siempre aceite sin refinar y prensado en frío.
Realice la extracción de aceite con el estómago vacío, preferiblemente a primera hora de la mañana.
No tragues el aceite porque una vez extraído estará lleno de patógenos muy tóxicos.
Escupe siempre el aceite en el inodoro, ya que las bacterias pueden ser dañinas si se escupen en el lavabo.
Recomiendo enjuagarse la boca con agua tibia con sal y luego cepillarse bien los dientes.
SIEMPRE cepíllese los dientes inmediatamente después de hacer oil pulling.
Intente dejar que su cepillo de dientes se seque completamente antes de volver a usarlo.
Recomiendo rotar los aceites después de un uso continuo para obtener el máximo beneficio.
Intente hacer lo mejor que pueda para permanecer sentado mientras tira, pero seamos realistas: los niños no se vestirán solos.
Beneficios del Oil Pulling para la desintoxicación:
El oil pulling activa las enzimas salivales, que absorben toxinas de la sangre, como las químicas, bacterianas y ambientales. Por lo tanto, el oil pulling desintoxica y purifica todo el cuerpo. Eliminar los desechos es una operación normal para cada una de nuestras células, órganos y sistemas. Dado que la mayoría de nosotros vivimos vidas ajetreadas en un mundo tóxico y, a veces, comemos alimentos poco saludables, llevamos una carga tóxica que puede manifestarse como fatiga, insomnio y enfermedades. Nuestras bocas están repletas de microorganismos y toxinas, y actúan como su puerta de entrada al torrente sanguíneo. Al enjuagarse la boca, los lípidos (o ácidos grasos) del aceite extraen naturalmente estas sustancias potencialmente dañinas de los dientes, encías y glándulas salivales. Con todos los alimentos y bebidas que consumimos, es fácil que las partículas queden atrapadas en los dientes y encías, lo que puede provocar dolor de muelas y otras molestias. La práctica de hacer buches con aceite ayuda a mantener el pH normal de la boca y la flora bucal, evitando que los microbios, la placa y las caries se acumulen en la boca al tiempo que fortalece los dientes y su esmalte.
Senos paranasales. Los senos paranasales pueden obstruirse fácilmente, especialmente en personas sensibles al polvo y al polen. Hacer buches con aceite promueve la salud general de los senos paranasales, permitiéndoles permanecer despejados y despejados.
Respiración despejada. Respirar es fundamental en la vida, y ¿a quién no le gusta respirar profundamente cuando el estrés empieza a acumularse? Se ha demostrado que la práctica regular de enjuagues con aceite no solo refresca el aliento, sino que también reduce la sequedad y las sibilancias, facilitando aún más la respiración.
Articulaciones. Practicar el enjuague bucal con aceite regularmente puede mejorar la comodidad y la flexibilidad de las articulaciones. Los dentistas comentan que la salud bucal es un indicador del bienestar general del cuerpo. El enjuague bucal con aceite ayuda a hidratar los dientes, lo que a su vez hidrata el resto del cuerpo a través del sistema exoesquelético.
Músculos mandibulares. El oil pulling proporciona un entrenamiento discreto pero eficaz para el cuello, la mandíbula y las mandíbulas, manteniendo estas zonas más flexibles. Además, la presencia calmante del aceite que se absorbe por el interior de la boca ayuda a relajar la mandíbula y el cuello y previene la sequedad.
El Oil Pulling alivia:
Acné
Alergias
Artritis
Asma
Dolor de espalda y cuello
Mal aliento
Encías sangrantes
Bronquitis
Fatiga crónica
Colitis
Enfermedad de Crohn
Constipación
Caries dentales
Dermatitis
Diabetes
Eczema
Hemorroides
Hipertensión
Insomnio
Dolores de cabeza migrañosos
Congestión mucosa
Úlceras pépticas
Síndrome premenstrual
Enfermedad periodontal
Sinusitis
Absceso dental
Como cada persona es diferente y tiene diferentes problemas de salud, los resultados variarán según su estado. El consenso general es que los dientes se vuelven definitivamente más blancos y limpios, las encías lucen más rosadas y saludables, y la acumulación de placa y sarro se reduce significativamente. Algunos también me han comentado que les ha ayudado con la defecación: el cabello se ha vuelto más suave y con menos canas, se han desinflamado menos y han perdido menos líquido, y la piel se ha vuelto más suave y firme.
Mi experiencia personal:
Tenía una caries en un diente frontal, que se sentía como una ráfaga de aire frío al presionarla. Escuché hablar de los enjuagues bucales con aceite aproximadamente un mes antes de ir al dentista. Hice todo lo posible por programarlos a primera hora de la mañana y antes de dormir. Durante mi cita, iba a advertirle sobre la caries porque estaba usando su palillo de metal. Mientras me hurgaba los dientes, me distrajo con una historia interesante. Para cuando me acordé de contárselo, ya había terminado de barrer todos mis dientes superiores. Al llegar a casa, usé un palillo de metal en la caries, ¡pero ya no me dolía! También uso los enjuagues bucales con aceite para desintoxicar aún más mi cuerpo y tener una mejor digestión, después de beber vinagre de sidra de manzana Bragg.