ELMA SİRKESİ (ACV) GİRİŞİ:

İnsanlar binlerce yıldır elma sirkesini (ACV) her türlü sağlık sorununa çare olarak kullanmışlardır. ACV, kilo verme özellikleri, kan şekerini ve insülini düşürmesi ve tokluk hissini artırmasıyla bilinir. İnternette ACV hakkında birçok sağlık ve güzellik hikayesi bulunmaktadır. Bazı hikayeler bilimsel olarak desteklenirken, diğerleri kişisel deneyimlere dayanmaktadır. Kilo verme ve sindirim bozuklukları için en popüler çözümlerden biri olan elma sirkesinin ne olduğunu ve bana nasıl yardımcı olduğunu açıklamak istiyorum.

Elma sirkesi nedir?

Elma sirkesi, şekerle fermente edilmiş elmalardan yapılır; fermantasyon sürecinde alkole ve daha sonra asetik asit bakterileri yoluyla sirkeye dönüşür. Organik, ham, filtrelenmemiş, işlenmemiş elma sirkesi ile siz
“Ana” kültürü göreceksiniz. “Ana” kültür, dipte bulunan protein enzim molekülleri ve probiyotik bakterilerden oluşan bulanık maddedir.

Elma sirkesinde bulunan asetik asit, kan damarlarındaki kolesterol ve trigliseritleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu maddeler, atardamar duvarlarının kalınlaşmasına, sertleşmesine ve daralmasına neden olarak yüksek tansiyona katkıda bulunur.
Elma sirkesi kan dolaşımını ve enerji seviyelerini artırmanın yanı sıra kan basıncını da düşürür.

Elma sirkesi, vücudunuzdaki glikozu metabolize ederek kilo vermeye yardımcı olur; bu sayede vücudunuzun aşırı insülin üretmesini önler ve şekerli ve diğer yiyeceklere olan isteğinizi azaltarak kilo alımınızı engeller.
Elma sirkesi tokluk hissini artırır, yani daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

Elma sirkesi, karaciğer fonksiyonlarını ve lenfatik drenajı uyaran enzimleri sayesinde detoksifikasyona yardımcı olur. Ayrıca bağırsaklarınıza ulaşan ve sindirime ve atıkların atılmasına yardımcı olan sağlıklı bakteriler içerir.
Elma sirkesinde bulunan asetik asit, vücudunuzda alkali özellikler göstererek pH seviyenizi dengelemeye yardımcı olur.

Elma sirkesini nasıl ve neden kullanıyorum?

Elma sirkesinin faydaları nelerdir?

ELMA SİRKESİ DOZAJI VE KİLO VERMEK İÇİN ELMA SİRKESİ NASIL İÇİLİR

Kilo vermek için günde ne kadar elma sirkesi içilmeli?

Aşırı tüketimi önlemek ve doğru faydasını elde etmek için, "Sabahları elma sirkesi nasıl içilir?" diye sormamız gerekiyor. Genel olarak, şişkinlik ve gazla mücadeleye yardımcı olması için sabahları 1 ila 2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketmek en iyisidir. Kilo vermeye çalışırken, yemeklerden hemen önce elma sirkesi içmeyi deneyin. Bu, tokluk hissi sağlayacak ve aşırı yemeyi önleyecektir. Ayrıca yenen nişastaların parçalanmasına da yardımcı olur. Ayrıca, özellikle salatalara ekleyebilir veya doğrudan içebilirsiniz. Daha iyi sindirim için, sabahları aç karnına alıyorum. Tadı boğazınız veya mideniz için çok sertse, su veya portakal suyu ile seyreltebilirsiniz. Ben elma sirkesini bir bardak portakal suyu ve bir yemek kaşığı bal ile içmeye başladım.

Sindirim ve iştah bastırmaya yardımcı olan bulanık enzimler olan "ana maddeyi" içeren organik, filtrelenmemiş elma sirkesi kullanılması önerilir.

Elma sirkesini çok fazla tüketmemeye dikkat edin. Çok fazla elma sirkesi tüketmek kemik kaybına ve diş aşınmasına neden olur. Tüm yiyecek ve içeceklerde olduğu gibi, önerilen ölçüde tüketilmelidir.

Elma sirkesi ne zaman içilir?

Hazımsızlık çekiyorsanız, sabahları aç karnına bir miktar elma sirkesi içmek şişkinliği ve gazı önleyecektir. Başlangıçta, elma sirkesi mide bulantısına neden oluyorsa suyla seyreltin. Kilo vermek için, yemeklerden önce elma sirkesi için.  

Elma sirkesi bozulur mu?

Elma sirkesi zamanla bulanıklaşabilir, dibinde tortu veya lifler birikebilir ve/veya ayrışabilir, ancak elma sirkesi bozulmaz. Asidik yapısı sayesinde kendi kendini korur ve patojenlerden kaynaklanan kirlenmeyi önler, bu nedenle etiketinde belirtilen son kullanma tarihinden sonra bile tüketilebilir.

ÖNERİLEN ELMA SİVİLİ ÜRÜNLERİ

1.) Bragg Organik Elma Sirkesi (Ana Madde İçerir) Bu, kullandığım ilk elma sirkesi ürünü ve hala kullanıyorum. Başlangıçta, sabahları aldığımda atıkları atmama yardımcı oluyordu. Gereğinden fazla yemek yediğimde de almaya devam ediyorum. Yaşımız ilerledikçe asit seviyelerimiz doğal olarak azaldığı için, yiyeceklerimi düzgün bir şekilde sindirebilmek için asit seviyelerini korumak amacıyla her sabah bir yudum almaya özen gösteriyorum.

2.) Kadınlar İçin Elma Sirkesi Sakızları Eğer sirkenin yoğun tadını sevmiyorsanız ve/veya kapsüller sizi rahatsız ediyorsa, harika bir alternatif. Bu sakızlar çiğnerken dişlerinize yapışmaz, böylece "şekerlemenizin" tadını çıkarırken aynı zamanda sindiriminizi de sağlayabilirsiniz! "Kadınlar için" yazsa da, erkekler de keyifle tüketebilir!!!

3.) Ana madde içeren çiğ elma sirkesi kapsülleri Yutulması çok kolay ve yüksek etkili bir kapsül çözeltisidir. Asit reflüsünü azaltmak ve enerji seviyenizi artırmak için bunu yemeklerinizle birlikte alın. Diğer kapsüllere kıyasla fiyatı konusunda tereddüt etmiştim, ancak bu kesinlikle paranızın karşılığını aldığınız bir durum!!!

4.) Organik Elma Sirkesi Kapsülleri Bu da tatsız bir kapsül çözümü. İlk başta kötü bir tadı yok ve sonrasında da kötü bir tat bırakmıyor. Eklenen acı biber ve inülin sayesinde kan dolaşımı ve sindirim iyileşiyor. Yukarıdaki üründen biraz daha ucuz, ancak eklenen içerikler kilo verme egzersizlerine yardımcı oluyor.

5.) Bragg Organik Elma Sirkesi İçeceği, Concord Hibiscus Orijinal elma sirkesi ürününün kokusundan veya tadından rahatsız olan Bragg müşterilerinin imdadına yetişen bu prebiyotik takviye, sindirime hızla yardımcı oluyor. Kapsül ürünler harika. Bununla birlikte, bir yudum aldıktan sonra etkisini hissetmeyi hala tercih ediyorum!!!

6.) Bragg Organik Elma Sirkesi ve Bal Karışımı 32 Oz Hem elma sirkesinin hem de balın sağlık faydalarını içerir!!! Genellikle sirkenin keskin tadını tatlandırmak için Bragg's elma sirkesini balla birlikte tüketmeniz önerilir, ancak balın sağladığı ek faydalar aşağıda listelenmiştir. Burada.