بلیک سیڈ آئل کیا ہے؟

نائجیلا سیٹیوا ایک چھوٹا سا پھول دار جھاڑی ہے جس میں ارغوانی یا سفید رنگ کے پھول ہوتے ہیں جو مشرقی یورپ، مشرق وسطیٰ اور مغربی ایشیا میں اگتے ہیں۔ کالے بیج کے تیل کے کچھ اضافی ناموں میں شامل ہیں: کالا کاراوے، کالا زیرہ، کالی پیاز کا بیج، کلونجی۔.

کالے بیج کے تیل کے صحت سے متعلق فوائد

سیاہ بیجوں کا تیل ہائی بلڈ پریشر اور دمہ سمیت صحت کی کچھ عام حالتوں کے علاج میں ایک عنصر ثابت ہوا ہے۔ یہ خمیر کے خلاف مضبوط اینٹی فنگل سرگرمی کو بھی ظاہر کرتا ہے جو جسم میں زیادہ بڑھ سکتا ہے اور کینڈیڈیسیس کا باعث بن سکتا ہے۔ دیگر سیاہ بیجوں کے تیل کے صحت کے فوائد کی مثالیں شامل ہیں:

ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے طور پر: کالے بیجوں کا تیل دو ماہ تک استعمال کرنے سے ان لوگوں میں ہائی بلڈ پریشر کو کم ہوتا ہے جن کا بلڈ پریشر ہلکا ہوتا ہے۔.

ہائی کولیسٹرول کے علاج کے طور پر: کالے بیجوں کا تیل لینے سے ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ اس میں صحت مند فیٹی ایسڈز زیادہ ہوتے ہیں جو آپ کو صحت مند کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ ان فیٹی ایسڈز کی مثالوں میں لینولک ایسڈ اور اولیک ایسڈ شامل ہیں۔ کالے بیج کہاں اگائے جاتے ہیں اس کے لحاظ سے تیل کی سطح مختلف ہو سکتی ہے۔ لوگ پسے ہوئے بیج کھاتے وقت بھی نتائج دیکھ سکتے ہیں۔.

رمیٹی سندشوت کی علامات کے علاج کے طور پر: کالے بیجوں کا تیل زبانی استعمال کرنے سے رمیٹی سندشوت کی سوزش کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔.

دمہ کی علامات کو کم کرنے کے علاج کے طور پر: کالے بیج کے تیل کے سوزش آمیز اثرات دمہ کی علامات کو بہتر کرنے تک بڑھ سکتے ہیں۔ ایئر ویز میں سوزش کو کم کرنے میں اس کا اثر برونکائٹس کی علامات میں بھی مدد کر سکتا ہے۔.

پیٹ کی خرابی کے علاج کے طور پر: کالے بیج کھانے یا کالے بیجوں کا تیل پینے سے پیٹ کے درد اور درد سے نجات ملتی ہے۔ تیل گیس، پیٹ پھولنے، اور السر کے واقعات کو بھی کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔.

سیاہ بیجوں کا تیل بھی کینسر مخالف خصوصیات کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔ یہ جلد کے کینسر کے خلاف لڑنے میں مدد کر سکتا ہے جب اوپری طور پر لاگو ہوتا ہے.

ہاضمے کے لیے کالے بیج کا تیل کیسے استعمال کریں؟

تھاموکوئنون (TQ) سیاہ بیجوں کے تیل کا ایک اہم حیاتیاتی جزو ہے (نائجیلا سیٹیوا)۔ TQ ہضم اور دیگر کئی بیماریوں کے خلاف امید افزا فارماسولوجیکل خصوصیات رکھتا ہے۔ TQ ہائپر تھائیرائیڈزم کو کم کرتا ہے۔ بالغوں میں ہائپوتھائیرائڈزم میٹابولزم کو کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں تھکاوٹ، سرد درجہ حرارت کی عدم برداشت، دل کی دھڑکن کم، وزن میں اضافہ، بھوک میں کمی، یادداشت کی کمزوری، افسردگی، پٹھوں کی سختی اور زرخیزی میں کمی جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔ Hyperthyroidism اس وقت ہوتا ہے جب تھائیرائڈ گلٹی کے ذریعہ تھائیروکسین کی بہت کم پیداوار ہوتی ہے۔ تھائروکسین ایک اہم ہارمون ہے جو تھائیرائڈ گلٹی کے ذریعے خون کے دھارے میں چھپتا ہے۔ یہ غیر فعال شکل ہے اور اس کا بیشتر حصہ جگر اور گردے جیسے اعضاء کے ذریعہ ٹرائیوڈوتھیرونین نامی ایک فعال شکل میں تبدیل ہوتا ہے۔ تائرایڈ ہارمونز جسم کی میٹابولک ریٹ، دل اور ہاضمہ کے افعال، پٹھوں کے کنٹرول، دماغ کی نشوونما اور ہڈیوں کی دیکھ بھال کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔.

Thyimoquinone تھائیرائڈ ہارمونز کو ماڈیول کرنے اور تھائیرائیڈ کی حالت کو بہتر بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ ہائپوٹائرائڈزم کے خلاف نائجیلا سیٹیوا کے علاج کے اثرات زیادہ تر اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اثرات سے منسوب ہیں جو متعدد مطالعات میں ثابت ہوئے ہیں۔ یہ بھی تجویز کیا گیا ہے کہ نائجیلا سیٹیوا ہائپوٹائرائڈ مضامین میں تھائرائڈ پیرینچیما کی ہائپرپلاسک تبدیلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔.

میں ہاضمے کے لیے کالے بیج کا تیل کیسے استعمال کرتا ہوں؟

میں اپنے کھانے کو اچھی طرح ہضم کرنے کے لیے زیادہ تر رات کو بلیک سیڈ آئل استعمال کرتا ہوں۔ ماضی میں، میں جاگتا تھا اور باتھ روم میں سخت پاخانہ کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا تھا۔ میں گرم پنکھوں کا شکار ہوں اور بہت زیادہ پنکھوں سے مجھے تیزابیت پیدا ہوگی۔ سونے سے پہلے میں دو کھانے کے چمچ بلیک سیڈ آئل لوں گا۔ جاگنے پر، مجھے ایسا محسوس ہوگا کہ میرا پیٹ خراب ہے اور پاخانہ آسانی سے باہر آجاتا ہے، جس سے میرا وقت اور سر درد کی بچت ہوتی ہے (jk)۔ جب سے میں نے بلیک سیڈ آئل لینا شروع کیا ہے مجھے ایسڈ ریفلوکس کا واقعہ نہیں ہوا ہے۔.