جانیں کہ نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر (LES) کیسے کام کرتا ہے، اسے کیا کمزور کرتا ہے، اور ہاضمہ توازن کو مضبوط کرنے کے قدرتی طریقے۔.

GERD اور دیگر غذائی نالی کے عوارض کی بنیادی وجہ ایک کمزور یا خراب شدہ نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر ہے۔ اگرچہ ہم ہمیشہ ان عوامل کو کنٹرول نہیں کر سکتے جو ہماری وجہ بنتے ہیں۔ نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر خراب ہونے کے لیے، کچھ چیزیں ہیں جو ہم یہ یقینی بنانے کے لیے کر سکتے ہیں کہ ہم اپنے LES کی دیکھ بھال کر رہے ہیں، خاص طور پر اگر ہم GERD کے خطرے کے عوامل.

یہاں وہ سب کچھ ہے جس کے بارے میں آپ کو جاننا چاہئے۔ نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر اور اسے خراب ہونے سے کیسے بچایا جائے۔.

لوئر ایسوفیجیل اسفنکٹر کیا ہے؟?

نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر، یا LES، وہ عضلہ ہے جو غذائی نالی کو معدے سے جوڑتا ہے۔ یہ عضلہ زیادہ تر وقت بند رہتا ہے، صرف کھانا پیٹ میں جانے یا پیٹ کی گیس کو دوبارہ پیدا کرنے کے لیے کھلتا ہے۔.

اگر کسی شخص کا LES کمزور یا خراب ہے تو، پٹھے بند ہونے کی صلاحیت کھو سکتے ہیں (جیسا کہ GERD کے ساتھ ہے)، یا اس کے کھلنے کی صلاحیت ہے (جیسا کہ اچالاسیا کے ساتھ)۔ جب LES بند ہونے میں ناکام ہو جاتا ہے، تو یہ پیٹ کے تیزاب کو معدے سے غذائی نالی میں چھڑکنے دیتا ہے، جس سے شدید تیزابیت اور سینے کی جلن ہوتی ہے۔.

دوسری طرف، جب LES کھلنے میں ناکام ہو جاتا ہے، تو کھانا نگلنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ دونوں حالات بہت مشکل ہیں اور صرف سرجری کے ذریعے ہی ٹھیک ہو سکتے ہیں۔.

کمزور لوئر ایسوفیجیل اسفنکٹر کا کیا سبب بنتا ہے۔?

نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر کے کمزور ہونے کی متعدد وجوہات ہیں، اور ان میں سے اکثر روکے جا سکتے ہیں۔ یہاں پر روکے جانے والے چند عوامل ہیں جو LES کو کمزور کرنے کا باعث بنتے ہیں۔.

1. زیادہ کھانا یا زیادہ وزن ہونا

جب کوئی شخص باقاعدگی سے زیادہ کھاتا ہے یا اس کا وزن زیادہ ہوتا ہے تو اس کا پیٹ پھول جاتا ہے اور LES پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، LES اپنی شکل اور طاقت کھو دیتا ہے، جس سے تیزاب اوپر کی طرف بہنے دیتا ہے، جس سے LES کو مزید نقصان پہنچتا ہے۔.

2. تمباکو نوشی

تمباکو نوشی غذائی نالی کو بہت سارے زہریلے مادوں اور کیمیکلز سے بے نقاب کرتی ہے جو LES میں جھلیوں کو نقصان پہنچاتی ہے، جس کی وجہ سے یہ کمزور ہو جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، تمباکو نوشی معدے کے رطوبتوں کی تیزابیت کو بڑھاتی ہے جو کہ LES پر عام معدے کے تیزاب سے زیادہ اثر انداز ہو سکتی ہے۔.

3. شراب پینا

الکحل GERD والے لوگوں کے لیے ایک محرک کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن ان لوگوں کے لیے جن کے پاس یہ نہیں ہے، شراب کا باقاعدہ استعمال LES کی بند ہونے کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے۔ الکحل LES میں پٹھوں کو آرام دیتا ہے اور پیٹ کے تیزاب کو اوپر کی طرف بہنے دیتا ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ LES کو کافی نقصان پہنچاتا ہے۔.

4. کچھ دوائیں

ایسی بہت سی دوائیں ہیں جو آپ کے LES کو آرام پہنچا کر اسے نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ اگر ان کا باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو، ایل ای ایس آرام دہ رہے گا اور اس کے نتیجے میں ایسڈ ریفلوکس ہوتا ہے، جس سے پٹھوں اور جھلیوں کو نقصان ہوتا ہے۔ بلڈ پریشر کی دوائیں، نیند کی گولیاں اور سکون آور ادویات، اینٹی بائیوٹکس، اینٹی ڈپریسنٹس، آئرن اور پوٹاشیم سپلیمنٹس، اور پروٹون پمپ روکنے والے سبھی LES کو نقصان پہنچاتے ہیں۔.

5. بعض غذائیں

ٹرگر فوڈز ایسی چیزیں ہیں جن سے GERD والے لوگوں کو ہمیشہ پرہیز کرنا پڑتا ہے، لیکن اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو GERD ہونے کا خطرہ ہے، تو آپ واقعی کچھ کھانے سے بھی پرہیز کرنا چاہیں گے۔ زیادہ چکنائی والی غذائیں، مثال کے طور پر، LES کو آرام دینے کا سبب بنتی ہیں۔ آپ روزانہ کتنی زیادہ چکنائی والی غذائیں کھاتے ہیں اس سے آپ کے LES کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے۔.

اگر آپ سینے کی جلن اور ایسڈ ریفلوکس کا شکار ہیں اس سے زیادہ کہ آپ چاہتے ہیں، تو آپ ان تمام خطرات سے اپنے نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر کو بچا سکتے ہیں۔ تمام جلن اور ایسڈ ریفلوکس GERD کی علامت نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کی غذا اور طرز زندگی اکثر جلن اور تیزابیت کی اقساط کو متحرک کرتی ہے، تو آپ اپنے LES کو نقصان پہنچا رہے ہیں اور GERD کو ترقی دے رہے ہیں۔.