زيت الزيتون لتحسين الهضم
زيت الزيتون والجهاز الهضمي: بمجرد تناولنا زيت الزيتون، فإنه يُحدث العديد من التأثيرات على طول الجهاز الهضمي. يعود تاريخ ذلك إلى...
لا توجد تعليقات
9 فبراير 2020
البروتين العالي لإنقاص الوزن
الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين: مع أنني كنت أعلم أن تناول البروتين ضروري لصحة جسمي، إلا أنني سعدت بمعرفة أن تناول كميات كبيرة من البروتين يساعد أيضاً على فقدان الوزن. عادةً ما نعتقد...
9 فبراير 2020
زيت حبة البركة لإنقاص الوزن
ما هو زيت حبة البركة؟ حبة البركة (Nigella sativa) شجيرة صغيرة مزهرة ذات أزهار بنفسجية أو بيضاء اللون، تنمو في أوروبا الشرقية والشرق الأوسط وغرب آسيا. ولها أسماء أخرى...
9 فبراير 2020
ألياف قابلة للذوبان لإنقاص الوزن
ما هي الألياف؟ الألياف هي كربوهيدرات معقدة لا يهضمها الجسم ولا يمتصها عند تناول الأطعمة النباتية. توجد الألياف في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة و...
9 فبراير 2020
الألياف غير القابلة للذوبان لإنقاص الوزن
ما هي الألياف؟ الألياف هي كربوهيدرات معقدة لا يهضمها الجسم ولا يمتصها عند تناول الأطعمة النباتية. توجد الألياف في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة و...
9 فبراير 2020
المضمضة بالزيت لإزالة السموم
ما هو سحب الزيت؟ سحب الزيت هو أسلوب أيورفيدي للعناية بالأسنان يتضمن المضمضة بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو السمسم أو دوار الشمس في الفم على معدة فارغة لمدة تصل إلى...
21 مايو 2019