Embora eu já soubesse que a ingestão de proteínas era essencial para a minha saúde, fiquei feliz em descobrir que uma alta ingestão de proteínas também auxilia na perda de peso. Normalmente, pensamos em alguém passando fome quando está de dieta para emagrecer. Eu costumo tomar shakes de proteína após os meus treinos para ajudar na recuperação muscular. Além disso, assim como o vinagre de maçã, uma alta ingestão de proteínas também suprime o apetite. Isso é ótimo para os nossos planos de emagrecimento! Ao preparar shakes de proteína, geralmente adiciono abacate, banana, abacaxi, pêssego, morango, suco de laranja e leite. Gosto de incluir o máximo de nutrientes possível em cada shake. Confira nossos 5 melhores produtos ricos em proteínas para perda de peso, à direita desta página ou na nossa página de produtos. Esses produtos estão entre os nossos cinco melhores porque são os mais solicitados no site da Amazon e têm avaliações muito altas. Recebemos ótimos feedbacks dos clientes. Fique ligado para os próximos vídeos, onde testaremos esses produtos pessoalmente!
Aqui está a minha dieta rica em proteínas que eu bebo todas as manhãs:
Mistura para shake de proteína vegetal orgânica Garden of Life Sport, sabor baunilha; meio abacate; uma banana; uma mistura de frutas congeladas (abacaxi, pêssego e morango); leite; suco de laranja. Pode parecer muita coisa, mas minha prioridade é garantir a ingestão máxima de nutrientes e proteínas. Se quiser dar um toque especial ao seu shake de proteína, experimente esta receita de shake de proteína sabor torta de limão: 1 xícara de água; 1 medida de Garden of Life Organic Meal Replacement – Raw Organic Fit Powder, sabor baunilha; 1/2 xícara de queijo cottage; 1 colher de sopa de suco de limão; açúcar de tâmara (ou qualquer adoçante de sua preferência); um punhado de espinafre; alguns cubos de gelo.
