Protein alımının sağlığım için gerekli olduğunu biliyordum, ancak yüksek protein alımının kilo vermeye de yardımcı olduğunu öğrenmekten mutluluk duydum. Kilo vermek için diyet yapan birini genellikle aç bırakan biri olarak düşünürüz. Ben genellikle antrenmanlarımdan sonra kaslarımı yeniden yapılandırmak için protein shake'leri içiyorum. Ayrıca, elma sirkesi gibi, yüksek protein alımı da iştahımızı bastırıyor. Bu da kilo verme planlarımız için çok iyi bir şey!!! Protein shake'leri hazırlarken genellikle avokado, muz, ananas, şeftali, çilek, portakal suyu ve süt ekliyorum. Her protein shake'ine olabildiğince çok besin maddesi koymayı seviyorum. Sayfanın sağ tarafında veya ürünler sayfamızda bulunan en iyi 5 yüksek proteinli kilo verme ürünümüze göz atın. Bu ürünler, Amazon sitesinde en çok talep edilen ürünler oldukları ve çok yüksek puanlara sahip oldukları için en iyi beş ürünümüzdür. Müşterilerinden daha iyi geri bildirimler alıyoruz. Bu ürünleri kendimiz test edeceğimiz gelecek videolar için takipte kalın!!!
İşte her sabah içtiğim yüksek proteinli diyetim:
Garden of Life Sport, Organik Bitki Bazlı Protein, Vanilya Aromalı Shake Karışımı Yarım avokado Bir muz Dondurulmuş ananas, şeftali ve çilek karışımı Süt Portakal suyu Bu biraz fazla gibi görünebilir ama ben daha çok mümkün olduğunca fazla besin ve protein almakla ilgileniyorum. Protein shake'inize biraz tarz katmak isterseniz, şu Limonlu Turta Protein Shake tarifini deneyin: 1 su bardağı su 1 ölçek Garden of Life Organik Öğün Yerine Geçen - Ham Organik Fit Toz, Vanilya Aromalı 1/2 su bardağı Süzme Peynir 1 yemek kaşığı Limon Suyu Hurma şekeri (veya tercih ettiğiniz herhangi bir tatlandırıcı) Bir avuç ıspanak Birkaç buz küpü
